Hallo,

ich möchte euch gerne einige Informationen über Flohsamen einstellen.

Flohsamen sind ein natürliches und effektives Mittel zur Darmregulation. Die pflanzlichen Ballaststoffe sind in der Lage, mehr als das 50-fache an Wasser zu binden. Diese Quellfähigkeit bewirkt im Darm eine Volumenzunahme des Stuhls und regt durch den entstehenden Druck auf die Darmwand die Peristaltik (Darmbewegung) an damit den Reflex zur Darmentleerung aus. Somit wird die Motilität (Beweglichkeit) reguliert und das aufgenommene Wasser besitzt eine längere Transitzeit (Verweildauer) im Darm. Für das starke Quellverhalten sind so genannte Flosine-Schleimpolysaccharide verantwortlich, die sich in den Samenschalen befinden. Die Samenschalen können sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen.

Neben einer schonenden Darmregulation reinigen die löslichen Ballaststoffe auch den Darm von Fäulnisstoffen und Darmgasen, z. B. von krebserregenden Verdauungs-Endprodukten wie Indol, Skatol und Phenol. Flohsamen fördern auch das Wachstum darmfreundlicher Bakterien. Durch die Dickdarmbakterien werden die löslichen Ballaststoffe zu kurzkettigen Fettsäuren umgewandelt und diese sind dann in der Lage, die Cholesterin-Synthese in der Leber zu hemmen und somit den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Außerdem binden die löslichen Ballaststoffe der Flohsamen die fäkale Gallensäure, wodurch es in der Leber zu einer erhöhten Cholesterinausscheidung kommt. Im Darm wird dadurch mehr Cholesterin ausgeschieden. Die löslichen Ballaststoffe des Flohsamens sind nicht nur durch den bakteriellen Abbau im Dickdarm, sondern auch im Dünndarm wirksam.

Flohsamenschalen enthalten darüber hinaus wertvolle Schleimstoffe, die zu einer Lubrikationsschicht (Gleitschicht) und einem verbesserten Gleiten des Darminhaltes führt, aber auch dazu, dass sich entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt schneller zurückbilden können, da die Verdauung von Schleimstoffen keine Belastung für die Darmschleimhaut ist.
Ein bedeutender Anwendungsvorteil im Vergleich zu den meisten chemischen Abführmitteln liegt in der ausgezeichneten Verträglichkeit, wodurch Flohsamen über lange Zeit eingenommen werden können.

Flohsamenschalen werden auch auf Grund seiner Quellwirkung im Magen zur Unterstützung der Gewichtskontrolle und Adipositasbehandlung eingesetzt. Die Samenschalen führen durch die Zunahme des Volumens zur Sättigung und senken das Hungergefühl.

Gruß

Matti

Hallo Ihr Lieben!

Zu dem Thema Flohsamen kann ich auch noch etwas beisteuern. Da ich mich seit ca. 6 Monaten glutenfrei ernähre und selber meine Brötchen und auch Brot backe, benötigt man Flohsamen damit die Teige besser gelingen. Wenn man glutenfrei bäckt, sind die Teige sonst sehr wässerig und schwierig herzustellen.

Lieber Gruß
Birgit

Hallo Matti,

hier eine wichtige Ergänzung zu Deinem Posting für alle, die Flohsamen oder andere Plantago Arten als Abführmittel benutzen.

Dies sind Quellmittel, die die gleichzeitige Aufnahme von Arzneimitteln verzögern. Es ist unbedingt auf ausreichenden Abstand zwischen der Einnahme zu achten!

Ganz besonders kritisch wird es bei der gleichzeitigen Einnahme von Schilddrüsenhormonen, so wie bei mir, da die Dosis der Schilddrüsenhormone evtl. angepasst werden muss!!! Es kann sonst zu Überraschungen kommen.

Lest vorher den Beipackzettel Eures Abführmittels ganz genau und fragt Euren Arzt gezielt.

Jörg

:shock: