Hallo lanie,
herzlich willkommen hier bei uns im Forum, manchmal dauert es ein bisschen bis sich jemand meldet
Also ich persönlich meine, dass du dich deinem Hausarzt anvertrauen solltest, um das Ganze abklären zu lassen. Der kann dich dann entsprechend zu einem Urologen oder auch Kontinenzzentrum überweisen.
Das Problem ist, dass ich nicht sehr viel über dich weiß, es gibt ja verschiedene Inkontinenzformen, die auf verschiedenen Voraussetzungen basieren, oben auf unserer Hompage werden die unterschiedlichen Ausprägungen erläutert, vielleicht hast du ja für dich das eine oder andere bei dir entdeckt.
Generell ist das Einhalten nicht gut, da es die Blase sehr belastet, unter Umständen führt das auch zum Rückstau bis in die Nieren... du solltest also versuchen da eine Verbesserung zu erreichen. Wenn du z. B. eine Schicht hast, in der du schlecht wegkommst, solltest du vorher immer noch mal auf Toilette gehen, auch wenn die Blase nicht ganz voll ist, dann hältst du etwas länger durch und die Blase wird nicht so sehr überdehnt.... Trinkmengen einschränken solltest du aber nicht....
Auch gut ist Beckenbodengymnastik, aber das solltest du auch von deinem Hausarzt verschrieben bekommen, damit du es bei einer Physiotherapeutin richtig lernst....
Es gibt da wohl auch Teststreifen, die du einlegen kannst, um zu prüfen, ob es sich wirklich um Urin handelt (was ich so auf den ersten Blick für wahrscheinlich halte), die bekommst du aber glaube ich auch vom Arzt....
Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen....falls du weitere Fragen hast nur zu und auf Ergebnisse, wenn du beim Arzt warst bin ich natürlich auch gespannt....
Bis dahin...