Liebe Käfer!
Herzlich willkommen bei uns am Forum des Inkontinenz Selbsthilfevereins.
Du brauchst dich für den langen Text nicht zu entschuldigen, es ist gut, wenn du ausführlich beschreibst, was deine Situation ist, dann können wir dich besser verstehen.
Ein Tipp, fürs leichter Lesen: Mache Zeilenabstände zwischen deinen einzelnen Gedankengängen, dann ist es für uns leichter, dir zu folgen.
Auch ich möchte dir, aus eigener Erfahrung, Mut zusprechen. Es ist schon einmal sehr gut, dass du deine Blase spürst und abschätzen kannst, wann sie „voll“ ist.
„Voll“ ist so dehnbar wie die Blase selbst. So wie Simone schreibt, wenn einmal mehr drinnen ist, keine Panik.
Es stimmt schon, dass du darauf achten sollst, bei etwa 400 ml zu entleeren. Wenns mal 500 sind, auch kein Drama und selbst wenn es mal mehr ist, auch kein Drama. Wichtig ist, dass der Blasendruck nicht dauerhaft hoch ist und du regelmäßig entleerst.
Ich kann nachvollziehen, wie verzweifelt du bist, denn mir ging es ähnlich. Ich konnte von einem Tag auf den anderen meine Blase gar nicht mehr entleeren, spürte sie nicht einmal mehr. Das ist fünf Jahre her. Ich wurde dann nach Harnröhrenkatheter auf Bauchdeckenkatheter und dann auf ISK umgestellt, was bis heute die für mich beste Lösung ist.
Bei mir war es eine Neuroborreliose, die meine Blase gelähmt hatte. Nach der Behandlung dauerte es sehr lange, bis ich meine Blase wieder spüren und teilweise entleeren konnte.
Heute spüre ich meine Blase bei etwa 400 ml und kann sie spontan etwa zur Hälfte entleeren. Ich mache drei- bis viermal täglich ISK und gehe einem anstrengenden Beruf mit viel Reisen nach. Für mich ist ISK zur Routine geworden.
Wichtig bei mir war zu lernen, mich zu entspannen, mir keinen Stress von meiner Blase machen zu lassen.
Mehrere Dinge haben mir geholfen:
Ich habe ives, das ist intravesikale Elektrostimulation, gemacht. Ich spürte danach meine Blase wieder, was für mich wichtig war, sie entleeren zu können.
Nachdem du deine Blase spürst, ist das vielleicht nicht der richtige Ansatz, aber du könntest es mit normaler Elektrostimulation von außen probieren.
Ich gehe regelmäßig zu Akupunktur und lasse mir TCM Kräuter verschreiben. Ich habe eine ausgebildete Urologin gefunden, die das macht und genau weiß, was sie tut. Ich liege monatlich fast eine Stunde mit wenigen Nadeln und entspanne mich komplett.
Ich habe herausgefunden, was meiner Blase gut tut, und was nicht. Da musst du sorgsam auf dich hören und versuchen, das herauszufinden.
Für mich ist es etwa wichtig, mir in der Früh Zeit zu geben, viel zu trinken, Kräutertee, Kaffee, Wasser. Ich stehe lieber eine Stunde früher auf, als mich zu beeilen.
Ich trinke keinen oder fast keinen Alkohol mehr, da ich herausgefunden habe, dass bereits ein halber Liter Bier verursacht, dass ich meine Blase nicht mehr spüre und nicht mehr spontan entleeren kann.
Wenn ich mal beim Heurigen (das ist in Wien eine Buschenschank) was trinke, ist es dann auch kein Problem, habe ja ISK. Ich mache prinzipiell ISK nach dem Frühstück (ich kann in der Früh meine Blase spüren und so entleeren, dass ich keinen Druck mehr verspüre), vor dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen und dazwischen, wenn ich das Gefühl habe, dass es notwendig ist.
Ich verlor bei der Krankheit meine Libido und habe sie mir mit Hilfe meiner Partnerin wieder in vollem Umfang erobert. Das war anfangs gar nicht so einfach, den Stress aus dem Kopf zu bekommen.
Versuche, herauszufinden, was dir guttut. Versuche, dich zu entspannen. Gönne dir etwas Schönes, worüber du dich freuen kannst. Gib dir Zeit, deine Blase wird es dir danken. Strafe sie mit Nichtbeachtung, wenn sie bockig ist.
Irgendwann habe ich mir gesagt: nicht meine Blase bestimmt mein Leben, ich bestimme es.
Alles Gute
Johannes