Hallo,

hat jemand von Euch Erfahrung mit Vaginalkonen bei Inkontinenz zur Stärkung des Beckenbodens?

Habe heute welche verschrieben bekommen. Ich soll und kann diese neben der Elektrostimmulation durchführen.

Über Erfahrungsberichte würde ich mich freuen.

LG

Esther

Nee, liebe Esther, noch nie was davon gehört - musste das erstmal googeln ....

Aber beim Lesen der Erklärung im Netz ( klick ) finde ich, Du solltest das ruhig ausprobieren. Schaden kann's eigentlich nicht und falsch machen kann man damit wohl auch nichts.
Warum nicht? Immer noch besser als später eine Operation ....

LG, Ano

Hallo Ano,

habe heute zum ersten Mal versucht damit zu üben. So schnell wie die Kone drin war, war Sie auch wieder draußen. Also am Beckenboden muss ich kräftig üben. Nach mehreren Versuchen schaffte ich mit der leichtesten ca. 5 Minuten im Stehen. Laufen war nicht drin. Aber nun habe ich gemerkt, wo die Beckenbodenmuskeln sind. Ich habe immer falsch angespannt. Somit bleibt mir nur üben, üben, üben.

Vielleicht hat noch jemand anders im Forum einen Tipp.

Normale Beckenbodengymnastik unter fachlicher Anleitung funktioniert bei mir nicht. Stelle mich zu dämlich an, weil ich halt immer die Muskulatur falsch anspanne. Von daher glaube ich sind die Konen also ganz gut.


Schönes Wochenende

Esther

Moin Esther!
Na, da kann man mal sehen, wie gut solche Dinger doch sind.

Auf diese Weise hast Du erst richtig gemerkt, wie schwach Deine Beckenbodenmuskulatur wirklich ist. Das kann man sich so gar nicht so vorstellen.
Tja, dann würde ich auch sagen: Übung macht den Meister! Jeden Tag und regelmäßig und langsam steigern. Kann mir gut vorstellen, dass es auf längere Sicht was bringt. Erhoffe Dir aber jetzt nicht schon nach 2-3 Wochen super Erfolge - das wird bestimmt länger dauern. Also nicht die Geduld verlieren und dran bleiben! Ich drück Dir die Daumen!

LG, Ano

Ja ich weiß, dass es nicht auf die Schnelle geht.

Aber Geduld ist momentan ein Fremdwort für mich. Ich bin nun schon fast ein 1/2 Jahr inkontinent. und die Ärzte wissen nicht woher. Ich bin am verzweifeln und klammere mich an jeden Strohhalm.

Danke für's Daumen drücken. Kann ich gebrauchen.

LG
Esther